打喷嚏、擤鼻子及掏耳朵是我们在日常生活中经常会做的事情，但这些看似不经意、习惯性的小动作却隐藏着不少健康隐患。下面就来看看我们在做这些动作时都有哪些误区？

　　误区一：打喷嚏时毫无遮拦

　　据《生命时报》报道，美国麻省理工学院最近研究发现，患有细菌性或病毒性感冒的病人呼出气体常常可以携带大量的病菌，当他们打喷嚏时，喷出的微小液滴的传染性比通常情况下高出5~200倍。一个喷嚏竟然会含有30万个病菌，这些病毒在通风不良的情况下更容易传染给他人。所以，生病后一定不要对着别人打喷嚏，最好用手绢或干净的卫生纸掩住口鼻。

　　误区二：按压鼻子两侧擤鼻子

　　据《扬子晚报》报道，擤鼻子是一件再平常不过的事情，但是真正能够正确擤鼻的人不多。有的人拿着卫生纸放在鼻孔周围，随后按压鼻子两侧，用力同时将两侧鼻腔内分泌物擤在卫生纸上，然而这种方法却是不可取的。这样擤鼻子可能会让鼻腔内带有细菌或者病毒的分泌物，逆向流入鼻腔后部的鼻咽部，如果带有细菌或者病毒的分泌物通过这里进入到中耳腔，可能导致中耳腔出现炎症，进而导致急性中耳炎或慢性中耳炎。擤鼻子的正确方法应该是用力按着一侧鼻孔外侧的皮肤，稍微用力将对侧鼻腔内的分泌物擤出。

　　误区三：频繁掏耳朵

　　据《齐鲁晚报》报道，人们常把耳朵分泌物叫耳屎，其实在医学上耳屎被称为耵聍，对耳朵有保护作用。耳屎呈酸性，能使外耳道保持酸性环境，与耳道壁上的耳毛共同组成防御外部细菌的一道防线。一般少量的耳屎会在人说话、吃饭、打呵欠时，随着下颌运动，借助皮肤上汗毛的推动而自动被排出。《生命时报》补充道，频繁掏耳屎，可能会刺伤耳膜，引起听力下降甚至中耳炎。因此，建议大家尽量不要频繁掏耳朵，如果有耳屎分泌旺盛的症状，可能是“耵聍栓塞”，可2~3周清理一次。（张磊）

　　本文由首都医科大学北京安贞医院耳鼻喉科副主任医师、医学博士袁先道进行科学把关。专家从事耳鼻咽喉头颈外科临床工作，具有丰富的临床经验，擅长各种耳鼻咽喉相关疾病的诊治。