如今，脊柱侧弯已经成为一个普遍性的问题。据统计，目前我国中小学生脊柱侧弯发生率达到1.3%，人数已超500万，且每年以30万左右的速度递增，脊柱侧弯是继肥胖症、近视之后，儿童青少年又一高发健康隐患，严重影响儿童青少年身心健康。

什么是脊柱侧弯？脊柱侧弯会有什么危害？

脊柱侧弯是一种脊柱的三维畸形，常常表现为高低肩、剃刀背、双侧肩胛骨不对称、骨盆倾斜、胸廓畸形等，其病因尚未明确，可能与遗传、生物力学、神经系统功能异常或肌肉骨骼系统发育异常等因素有关。

青少年特发性脊柱侧弯最常见，占青少年脊柱侧弯的80%以上，其中女孩更容易发病，8-16岁儿童青少年尤其需要关注。轻度的脊柱侧凸通常没有明显的不适，外观上也看不到明显的躯体畸形，因此很容易被家长忽视，如果进展成严重的脊柱畸形，不仅影响体态，还会影响身高和发育，甚至呼吸和脏器的功能，给孩子带来巨大的身心伤害。

临床上X线片显示脊柱大于10度的侧方弯曲可诊断为脊柱侧凸，20度以内脊柱侧弯，建议进行姿势训练和矫正运动训练，其次在生活中保持良好的坐姿站姿，请勿含胸驼背、跷二郎腿等，不要躺在沙发或床上看书、避免长时间久坐或低头看书、玩手机等，保持营养摄入均衡并增加户外活动时间，及早干预、积极锻炼，定期复查进展情况。20-40度中度脊柱侧弯：则需要佩戴矫正支具，同时行矫正运动训练和侧方电刺激治疗；45度以上，有必要时需要进行手术治疗。及早发现儿童青少年脊柱侧弯是至关重要的，早干预可以减缓或防止脊柱侧弯的进展。

家长们可以在家根据以下六步曲来进行自测：

首先让孩子脱掉上衣，裸露背部，双脚打开与肩同宽，保持自然放松站立姿势，家长在背后平视观察。

第一步：观察双肩是否等高，双肩到耳垂的距离是否一样

第二步：触摸肩胛骨观察是否有一侧向后凸起

第三步：观察肩胛骨下角是否等高

第四步：触摸背部和腰部是否有不对称隆起

第五步：手指顺着脊柱从上至下划，观察是否呈一条直线

第六步：自然站立，双脚并拢，双手合十，向前弯腰，观察脊柱两侧是否对称

注意：以上观察和测试有任何一项异常，就要引起警惕，建议尽快到医院进行专科检查。

脊柱侧弯的防治是一项系统性工程，需要家庭学校以及全社会都行动起来，关注儿童青少年脊柱健康，竖起脊梁，积“脊”向上，让孩子们少走“弯”路。