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科普视频丨竖起脊梁,积“脊”向上,让孩子少走“弯”路
2024-05-17 15:00:26 字号:

科普视频丨竖起脊梁,积“脊”向上,让孩子少走“弯”路

如今,脊柱侧弯已经成为一个普遍性的问题。据统计,目前我国中小学生脊柱侧弯发生率达到1.3%,人数已超500万,且每年以30万左右的速度递增,脊柱侧弯是继肥胖症、近视之后,儿童青少年又一高发健康隐患,严重影响儿童青少年身心健康。

什么是脊柱侧弯?脊柱侧弯会有什么危害?

脊柱侧弯是一种脊柱的三维畸形,常常表现为高低肩、剃刀背、双侧肩胛骨不对称、骨盆倾斜、胸廓畸形等,其病因尚未明确,可能与遗传、生物力学、神经系统功能异常或肌肉骨骼系统发育异常等因素有关。

青少年特发性脊柱侧弯最常见,占青少年脊柱侧弯的80%以上,其中女孩更容易发病,8-16岁儿童青少年尤其需要关注。轻度的脊柱侧凸通常没有明显的不适,外观上也看不到明显的躯体畸形,因此很容易被家长忽视,如果进展成严重的脊柱畸形,不仅影响体态,还会影响身高和发育,甚至呼吸和脏器的功能,给孩子带来巨大的身心伤害。

临床上X线片显示脊柱大于10度的侧方弯曲可诊断为脊柱侧凸,20度以内脊柱侧弯,建议进行姿势训练和矫正运动训练,其次在生活中保持良好的坐姿站姿,请勿含胸驼背、跷二郎腿等,不要躺在沙发或床上看书、避免长时间久坐或低头看书、玩手机等,保持营养摄入均衡并增加户外活动时间,及早干预、积极锻炼,定期复查进展情况。20-40度中度脊柱侧弯:则需要佩戴矫正支具,同时行矫正运动训练和侧方电刺激治疗;45度以上,有必要时需要进行手术治疗。及早发现儿童青少年脊柱侧弯是至关重要的,早干预可以减缓或防止脊柱侧弯的进展。

家长们可以在家根据以下六步曲来进行自测:

首先让孩子脱掉上衣,裸露背部,双脚打开与肩同宽,保持自然放松站立姿势,家长在背后平视观察。

第一步:观察双肩是否等高,双肩到耳垂的距离是否一样

第二步:触摸肩胛骨观察是否有一侧向后凸起

第三步:观察肩胛骨下角是否等高

第四步:触摸背部和腰部是否有不对称隆起

第五步:手指顺着脊柱从上至下划,观察是否呈一条直线

第六步:自然站立,双脚并拢,双手合十,向前弯腰,观察脊柱两侧是否对称

注意:以上观察和测试有任何一项异常,就要引起警惕,建议尽快到医院进行专科检查。

脊柱侧弯的防治是一项系统性工程,需要家庭学校以及全社会都行动起来,关注儿童青少年脊柱健康,竖起脊梁,积“脊”向上,让孩子们少走“弯”路。

来源:红网

作者:王昭君

编辑:廖晨昊

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